Alimentos ricos en vitaminas

Aquí hay un listado de los alimentos ricos en vitaminas, debéis copiarlos en el lugar adecuado de la tabla y luego hacer los dibujos por la parte de atrás. Buena suerte!

Naranja. 

 

Tiene mucha vitamina C


Lentejas. 

 

Son fuente de hierro, magnesio, potasio y vitamina B


Espinacas. 

 

Suministra gran cantidad de hierro, además de nutrientes como hidratos de carbono, fibra, betacarotenos, y vitamina B

Leche y derivados 

 

La leche, el yogur y el queso son excelentes fuentes de vitamina B, también tienen vitaminas A y D

Arroz integral. 

 

Este cereal contiene hidratos de carbono, proteínas vegetales, fibra, vitaminas E y B



Nueces. 
 
Aportan hidratos de carbono y vitamina E y B 

Carnes rojas. 

Proteínas animales, vitaminas del complejo B